11/30(土)に川島・彩湖練に参加してきました～！
なんと距離はここ数年の最長記録を更新して、186.5km！
川島・彩湖練はふだんはピストの練習をしているのですが、シーズンオフはロードバイクで長距離を走ります。
ぼくはピストはやらないのでロード練習に参加させてもらおうと思い、11/10（日）に初めて参加しました。
前回参加したときは平成の森公園まで車で行ってそこから自転車に乗りました。
でも、往復にかかる時間もガソリン代も無駄だし、前回は帰りに川越街道が渋滞していてこれこそ時間の無駄だと痛感したので、ちょっと遠いのが心配ですが今回は自走で集合場所の平成の森公園まで行くことにしました。
朝6：35出発 。
荒川の土手は朝日でこんなに影が長くなる。
朝は富士山がキレイ
影が長～い
集合場所の平成の森公園には予定通り8：15到着。
トイレを済ませて8：40出発。
なぜかスタートからペースが速くて、ついていくのがやっと。
今日は距離が長いんだよ・・・先頭交代はぜんぜんできそうにないペースだし、この状況で最後まで持つのか不安になる。
川島・彩湖練の主催者、ふせさんはコースを大雑把に言ってくれるけど、距離についてはコメントしてくれない。
小川町や、嵐山、グリーンライン方面は道を知ってるけど、川越街道や荒川の北東側の寄居、熊谷、本庄や利根川方面はまったく土地勘がなくて分からない。
ぼくの自宅から平成の森公園まで34km。往復で68km。
この前は公園から110km走ったので、同じ距離を走るとしても合計178kmになってしまう。
右膝を4月に痛めてから、回復プランに従って距離を伸ばしているにしてもこれまでの最長は100km。
あまり長くならないことを祈るばかり。
自転車よりこの前行ったテント泊登山の方が膝への負荷は高いはずだから大丈夫だと思うけど、グループライドは自分でペースを決められないからなぁ。
物見山の上りはそれほど速くなかったので少し安心する。
物見山の次は白石峠方面に行く道を右折して松郷峠。
白石峠に行かなくてホッとする。
落合橋を定峰峠方面へ曲がらずに寄居方面へ直進。
この道は何度か通ってるけど、だらだらの上りが思ったよりぜんぜん長い。いい練習だ。
要領が分からずにボ~ッとしていたら先頭交代の邪魔になってしまい、少し後ろでおとなしく走る。
円良田湖で休憩するのかと思いきや、なんと素通り。
紅葉がキレイなのに～！（すいません、なので円良田湖の写真がありません）
今回は距離をかせいで早めに平成の森公園に戻るために休憩も少なめで、お店に入っての食事ももちろんなし。
結局、コンビニ休憩2回と鉢形城公園のトイレ休憩だけでした。
その後、本庄児玉ICを抜けて利根川の坂東大橋手前を右折して利根川サイクリングロードに入ります。
坂東大橋
坂東大橋とみんなの自転車
赤城山が見える
ここから利根川サイクリングロード
坂東大橋から刀水橋まで17～8kmをずーっと先頭交代で走ります。
ふせさんはFacebookでLSDって書いてるけど、ぼくの心拍は最大心拍の85～90％だったので、ぜんぜんLSDではなくて、これってLFD, Long Fast Distanceって言うんでしょうか。
ところで、ぼくは自転車に乗るとときどき右目がかすみます。
今回はこれまでで一番ひどくて、途中50km過ぎたくらいから右目のかすみで視界の右側の端がはっきりしないぐらいまでになりました。
これ以上ひどくなったらどうしようと思うぐらい。
登山のときはならないし、自転車に乗るときも毎回とは限らないのですが。
今度こそ医者に行こう（と思ってから何年も経ってます）。
荒川に出てからは諸事情で小沼さんと二人に。 小沼さんはマスターズでスプリントと個人追い抜きの2冠に輝く本物のサイクリストです。
小沼さんと別れてからは一人でひたすら荒川沿いを走ります。
鴨がいっぱい
鴨がいる池の写真を撮るぼくの影
ホンダエアポートの脇の埼玉県防災航空センター
一人になってからはとにかく家にたどり着くために必死でした。
といっても、ペースは遅めで淡々と走りました。
今日の食事は途中のコンビニでセオリー通りご飯もの（おにぎり2個）をしっかり食べたので、ハンガーノックの心配はないはず。
でも、何かおなかに入れないと残り15kmが走り切れない。
ローソン富士見下南畑店（荒川左岸の羽根倉橋近くでは貴重なコンビニ）に寄って、北海道小豆ゴマあんまんとトルティーヤのダブルウインナー＆トマトを食べて元気百倍。
トルティーヤもゴマあんまんもよかったけど、納豆巻きも食べればよかった。
でも時間的におにぎり類がほとんどなかったんだよね～
前回150km以上走ったのは、2018年5月に有間峠に行ったときの176.7km。
25年前の実業団登録で現役のときは150km以上はふつうだったし、ときどき200km以上も走ってたけど、今は一人だと100km以上はなかなか走らない。
その上、現在は膝の治療のリハビリ中。
そんな中、走行距離はすでに170km。
「家にたどり着けたらどんなにいいだろう」
「家に着いたら腰が下ろせる、横になれる、それってどれだけ楽なんだろう」
と思いながら走る。
「家があるっていいな、家族が待ってるっていいな」
と思いながら荒川サイクリングロードを走る。
結局、いつもの通り東京大仏の上りに行くともがいちゃうんだけどネ。
15：50にとうとう我が家に到着～♪
距離は186.55km！
家のありがたさを再認識できた、人生観が変わった186.55km。
家に着いて、
「家があるっていいね！しあわせなことだね！」
とかすむ目をこすりながら妻に言うと、
「今それどころじゃないのよ・・・これって難しくなっちゃったなぁ～」
とスマホでお仕事がお忙しそう。
朝6：30から長時間のサイクリングお疲れさまでした～
疲労困憊なのに思ったより普通の笑顔だね。
右膝は違和感があって重い感じがする程度で特に痛みはなく安心しました。
入浴、ストレッチの後右膝のアイシングをして、アロママッサージをして就寝。
膝よりも次の日の筋肉痛がひどくて、2日連続でアロママッサージをしました。
右目のかすみは3時間半もすると解消したので大丈夫です。